Dynia — witaminowa bomba dla wzroku, skóry i nastroju

Dynia to prawdziwy symbol jesieni i jeden z najzdrowszych sezonowych produktów. Jej intensywny kolor wskazuje na główny sekret — beta-karoten, który w organizmie przekształca się w witaminę A.
To właśnie ona odpowiada za dobry wzrok, zdrową skórę i blask włosów.
Dynia zawiera witaminy A, E, C, K, PP, witaminy z grupy B, a także potas, magnez, cynk i żelazo. Taki zestaw wspiera serce, układ nerwowy, odporność, a nawet pomaga zwalczać jesienne zmęczenie.
Miąższ dyni delikatnie oczyszcza organizm i poprawia pracę jelit. Dzięki wysokiej zawartości błonnika daje uczucie sytości, a jednocześnie ma niską kaloryczność.
Dynia zawiera tryptofan — aminokwas, z którego powstaje serotonina, czyli hormon szczęścia. Dlatego danie z dyni wieczorem pomoże się zrelaksować i spokojniej zasnąć.
Pestki dyni to osobny superfood. Zawierają cynk, białko i zdrowe tłuszcze, wspierają odporność oraz zdrowie skóry.